|
№ 18 (4123) |
В здоровом теле – здоровый дух!
Весна, помимо теплых солнечных деньков, первых дождей и хорошего настроения, приносит с собой еще и аллергию на цветущие деревья, от которой ежегодно страдают тысячи людей. Между прочим, аллергия – признак нездоровья печени, кишечника и дыхательной системы, и мириться с ней нельзя, нужно вырабатывать иммунитет. Весной перед многими девушками встает и проблема фигуры: новые фасоны летних платьев и юбочек заставляют наматывать километры в тренажерном зале. Проблема внешнего и внутреннего здоровья должна актуализироваться не только по весне: о ней нужно помнить все время. Сегодня мы решили попросить наших студентов ответить на вопрос: «Что ты сделал для своего здоровья?» Мила, журфак: «Ой, чего я только не делаю. Мне вообще нравится ухаживать за собой и за своим телом, благо средства и время на это есть. Вот сейчас я каждую среду хожу в бассейн, а каждую субботу – на аэробику. Стараюсь не пропускать, так как если запустить, потом трудно снова влиться в спортивный образ жизни. Ну и, конечно же, чаще гуляю на свежем воздухе, поднимаюсь пешком на пятый этаж и стараюсь высыпаться». Павел, экономфак: «Я занимаюсь разным спортом: играю в футбол, теннис, баскетбол. Зимой катаюсь на сноуборде, а летом плаваю. Но делаю это исключительно для развлечения. Ну, знаете, не думаю о килограммах, о режимах там всяких. Если нет настроения, не делаю вообще ничего, но так как я парень подвижный и вообще люблю активный отдых, то мое здоровье меня и не беспокоит». Михаил, физфак: «Хм… Лично я ничего не делаю такого уж особенного, хотя женская половина моих родственников постоянно пытается накормить меня то салатиком, то яблочком, приговаривая при этом, что я крайне слабенький и худенький и нуждаюсь в витаминах. И это притом, что мой рост 1,89 м и я вратарь футбольной команды». Катя, филфак: «Я периодически сижу на диете. Если вдруг я набираю лишние килограммы, я просто перестаю есть после шести, не ем сладкого, мучного и жирного. Лично мне легче просто меньше есть и даже голодать, чем потеть в тренажерном зале, тратить на это уйму времени и денег». Мария, ФНМ: «Ой, сейчас в разных журналах столько всего пишут о всевозможных методах ухода за собой, что я совершенно не знаю, каким воспользоваться. А с каждым сезоном появляются какие-то новые способы, при этом старые вдруг оказываются неэффективными и даже вредными. Поэтому я решила прислушиваться к себе, т.е. к своему организму и вести тот образ жизни, при котором я себя хорошо чувствую. Не ходить в клубы и высыпаться – это главное. Сон, по крайней мере, для меня – самое лучшее лекарство». Егор, геофак: «Во-первых, я моюсь каждый день, чищу зубы утром и вечером, не ем всякую дрянь типа чипсов, гамбургеров и т.д. А в принципе, мое здоровье зависит от моей личной жизни. Когда я влюблен, когда есть дама сердца, а я становлюсь ее рыцарем, то и здоровье мое улучшается, иммунитет укрепляется, откуда-то появляется вагон сил и энергии. Кстати, я где-то слышал, что поцелуи то ли от головной боли избавляют, то ли цвет кожи улучшают. Ну, уж настроение улучшается точно! Вот я этим и занимаюсь постоянно, и, как видите, в отличной форме». Алена, журфак: «Я каждые полгода прохожу медосмотр. Слушаю, что говорят врачи, и выполняю их предписания. Это, я считаю, самый полезный способ, так как специалист скажет, что полезно именно мне, а книги и журналы дают обобщенные сведения, которые одним могут действительно помочь, а другим навредить, так как все люди разные, а, следовательно, и уход за здоровьем требуется разный, индивидуальный». Владимир, ФФМ: «Курю, пью кофе и сижу перед компьютером по пять дней подряд. А все из-за университета, так как надо писать непомерные рефераты и курсовые, а также готовиться к сессии ночи напролет. Тут без кофе никак не обойтись. Где ж еще о здоровье думать! Спать и лечиться буду после окончания университета». Марина, ИСАА: «Я сторонница, так сказать, народной и природной медицины. Летом ем много фруктов, овощей и ягод: черника улучшает зрение (есть по стакану в день), ананас расщепляет жиры, а, следовательно, способствует похудению. Пью кисломолочные продукты, особенно кефир – он здорово улучшает кожу. Делаю настои из разных трав. Например, если 80 г. листьев ежевики, 10 г. листьев березы и 10 г. листьев мать-и-мачехи залить кипятком в пропорции 1:20, нагреть 15 минут на водяной бане под крышкой, остудить и процедить, то получится специальный чай для похудения, который пьют по стакану утром и перед обедом и не беспокоятся о лишних килограммах. Каждую неделю я устраиваю себе разгрузочный день. Ем только вареную без соли и специй гречку и пью кефир. Гречка замечательно очищает организм. Еще есть трава чистотел, с ней принимают ванну, чтобы улучшить проблемную кожу на спине и шее, но с ней надо обращаться аккуратно и точно следовать инструкции: ни в коем случае не пить и следить, чтобы она не попала в глаза. Также читаю литературу про лекарственные растения – ведь в природе есть полезные травы на любой случай жизни, что и вам делать советую». Катерина, истфак: «Я занимаюсь спортом, хожу в фитнес-клуб и дома у меня велосипедный тренажер, гантельки для рук, скакалка и обруч. Мне намного легче поделать часок другой упражнения, чем морить себя голодом, кроме того, я очень люблю покушать. Часто хожу по кафе и ресторанам, пробую новые блюда и напитки. И вообще считаю, что подтянутая, хоть и слегка полноватая, девушка с румянцем и здоровым цветом лица выглядит намного лучше, чем зеленая худышка, с постоянными головными болями от недоедания, а, следовательно, и плохим настроением. Да и для работы головы нужны витамины, углеводы, белки и глюкоза, а это студентам ой как необходимо». Павел, факультет мировой политики: «В детстве я был слабеньким мальчиком, а потому мой папа отдал меня в плавательную секцию. Мне понравилось, и вот уже 7 лет я занимаюсь водным поло. Так и слежу за здоровьем. По врачам очень не люблю ходить, хотя иногда, конечно, приходится. Что касается питания, так об этом я вообще не думаю, мне готовит моя девушка, с которой я живу уже два года, а раньше готовила мама, обе они кормили меня вкусной и полезной пищей. Кстати, девушка и сама по себе приносит огромную пользу моему здоровью, ну вы понимаете, о чем я… Лучшего лекарства для поддержания здоровья еще не придумано, ну, а более приятного, конечно же, не придумают никогда!» Оля, юрфак: «Я читаю журналы про здоровье. После прочтения у меня еще пару часов присутствует энтузиазм, терпеливо режу салаты или делаю выпады и приседания, но потом задеваю ногой то мамину вазу, то вспоминаю, что мне еще писать реферат про грандиознейшую и архиглавнейшую роль реформы Елены Глинской. Перехватываю на кухне что-нибудь быстро готовящееся и бегом в библиотеку. К тому же я еще работаю, так что не толстею я, исключительно, из-за активного образа жизни, а вот зеленоватый цвет лица присутствует. Но, увы, не все же сразу». Настя, психфак: «Что я предпринимаю для улучшения своего здоровья? 1. Стараюсь периодически высыпаться; 2. Ем здоровую пищу; 3. Не пью сильноалкогольных напитков; 4. Никогда не пью напитки типа пепси или фанты; 5. Бывает, хожу к врачу; 6. Гуляю на свежем воздухе; 7. Сознательно не делаю справку по освобождению от физкультуры; 8. Общаюсь с веселыми людьми: смех продлевает жизнь; 9. Одеваюсь по погоде». Опрос проводила Анна Каминская |